赤ワインさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年07月22日（水）
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【朝ごはん】 冷奴、野菜炒め、玉子焼き、焼き鳥
【昼ごはん】 アマニ油、ココナッツオイル、ココナッツスムージー、しょうゆ豆
【間食】
【晩ごはん】 冷奴、しょうゆ豆
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 野菜炒め（1人前） |
262 |
kcal |
| 玉子焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| 7時 |
| 日本製粉 アマニ油（1人前） |
42.3 |
kcal |
| ココナッツオイル（1人前） |
100 |
kcal |
| ココナッツスムージー（1人前） |
50 |
kcal |
| しょうゆ豆（1人前） |
153 |
kcal |
| 19時 |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| しょうゆ豆（1人前） |
153 |
kcal |
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1395 |
kcal |
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