右往左往（うおうさおう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月26日（日）

右往左往（うおうさおう）
< 有為無常（ういむじ... 　｜　雨過天晴（うかてん... >
「多くの人がうろたえて右に行ったり左に行ったり混乱すること。また、秩序をなくして混乱すること」
類：周章狼狽（しゅうしょうろうばい)
対：泰然自若（たいぜんじじゃく）

朝ラン！
朝食前だったせいか、暑さのせいか体が重く感じた。
まだ7時前だったのにこの暑さって、、、
午後から洗面所の掃除。

【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
5.53分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
9分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
43回
肩回し（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
277kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
気温
36℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
4.64km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
72.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
400歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
50.3分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2015/07/26 10:57 
朝ランお疲れ様でした～。
今日は朝から日差しが痛いくらい暑いですね＾＾；
 komokomo 2015/07/26 18:10 
６時半ごろで何度あったのかわかりませんがもっと早く起きて走らないとって思いました。
xＡＫＩxさんも熱中症に気をつけて！
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