蝉【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

蝉
< 暑い 　｜　コスモス >
蝉が鳴いて煩い、夏になったんだなと感じる、
中元を実家に持って行かなくてはと思いつく。
マクロミルのアンケートをしてたら一時間半掛かった。
長すぎると思う。

【記録グラフ】
万歩計
3265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1654kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
たまご（1人前） 97.4 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1834 kcal
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