暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月30日（木）

暑い
< 晴れ･梅雨明け 　｜　蝉 >
梅雨明けで､暑い､もう駄目だ！
ネコたち大夫大きくなったけど、人になれてないから駄目
触るのが難しい！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1673kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
白身フライ（1人前） 345 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1659 kcal
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