no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月09日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　レタス　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ　卵焼き ウィンナーソーセージ
【間食】
【晩ごはん】刺身　餃子　なす揚げ浸し ソラマメ　野菜サラダ　風和ドレッシング アサヒスーパードライ　キリン濃い味
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 93.1 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
卵焼き（0.5人前） 40.4 kcal
ウィンナーソーセージ（0.5人前） 32.1 kcal
19時
刺身（1人前） 133 kcal
餃子（0.8人前） 251 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
野菜サラダ（1人前） 43.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 47.2 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（2人前） 294 kcal
キリン キリン濃い味（3人前） 200 kcal
  2268 kcal
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