no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月10日（月）

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【朝ごはん】パン　味噌汁　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おにぎり
【間食】
【晩ごはん】 鶏のから揚げ　スパゲティサラダ 焼き鯖寿司　淡麗グリーンラベル きゅうりの酢の物 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
おにぎり（3人前） 537 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 259 kcal
スパゲティサラダ（0.8人前） 195 kcal
焼き鯖鮨（0.3人前） 240 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 21.2 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2022 kcal
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