no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】牛丼　並　卵
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　ゴーヤ素揚げ なすの揚げ浸し　きゅうりの酢の物 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
13時
牛丼（1人前） 629 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 282 kcal
ゴーヤ素揚げ（1人前） 104 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 21.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
  1787 kcal
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