no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　卵　焼きのり きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】マルちゃん正麺　とんこつ 焼き鯖寿司
【間食】
【晩ごはん】豚肉塩麹焼き　レタス　トマト ささみときゅうりのサラダ　きんぴらごぼう　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 343 kcal
焼き鯖鮨（0.5人前） 400 kcal
19時
豚肉（1人前） 132 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
ささみときゅうりのサラダ（1人前） 140 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 148 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1741 kcal
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