no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりの昆布漬
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやし　焼きがんもどき 冷奴　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
きゅうりの昆布漬（1人前） 16 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 479 kcal
18時
餃子（1.5人前） 470 kcal
もやし（1人前） 18.5 kcal
焼きがんもどき（1人前） 277 kcal
冷奴（1人前） 47.8 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1827 kcal
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