no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】焼きそば　スイカ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　なすの素揚げ　オクラおかか 豆腐とシラスのサラダ　ピーマンと牛肉炒め きゅうりの酢の物 淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 128 kcal
12時
焼きそば（1人前） 369 kcal
スイカ（1人前） 77.7 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
なすの素揚げ（1人前） 148 kcal
オクラおかか（1人前） 9 kcal
豆腐とシラスのサラダ（1人前） 31.3 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
ピーマンと牛肉炒め（1人前） 221 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 21.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1812 kcal
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