長崎大村【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月08日（火）

長崎大村
< 萩にいく 　｜　晴れ >
家族で出かけます。
猫は､「集まれ」のペットホテルに預けました。
娘が訳の分からない首の骨の病気なので、治ると良いけど。
５ヶ月も事務の仕事を休んでます。
パソコン使って首が悪くなるなんて、訳が分かりません。
無事到着、ホテルのパソコンで入力してます。
色々走って、大村の駅にも行き様子がわかってきました。
温泉にも入りました、やはり、温泉は良いですね。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
蛸　（1人前） 60.8 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
  1283 kcal
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