晴れ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月09日（水）

晴れ
< 長崎大村 　｜　山口 >
朝から、晴れ、よく眠れた、
朝ごはん、７時からだから待ちどうしかった。
これから１０：００より講習を受ける。
上級講座を受けたけど、来年は初級を受けてくださいだって。

【記録グラフ】
万歩計
3246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
17時
サバのバター焼き（1人前） 311 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1648 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/09/09 11:19 
そちら、快晴ですか。
わたしの方に台風が上陸し、今ちょうど、風がマックスです。
 無財の七施 2015/09/09 17:59 
こちらは、晴れです、台風たいへんですね。
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