no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月11日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
20474歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 芳醇５枚（1人前） 192 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
すいか（1人前） 77.7 kcal
18時
ほっかほっか亭 親子丼（1人前） 749 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.4人前） 16 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
ピーマン（1人前） 8.8 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
  2121 kcal
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