no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月10日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
30655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ブランブレッド（1人前） 171 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
15時
山崎製パン あんぱん [袋] 1個（1人前） 336 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
えのき（0.2人前） 1.9 kcal
おくら（1人前） 21.7 kcal
永谷園 麻婆茄子（0.3人前） 35.7 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
にんじん（0.2人前） 1.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
あじ（1人前） 96.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
  2238 kcal
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