no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】マルちゃん正麺 とんこつ レタス　コーン
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　ささみフライ スパゲティサラダ　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1797kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 103 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん正麺　豚骨味（1人前） 343 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーン（1人前） 12.3 kcal
18時
カレーライス（1人前） 527 kcal
ささみフライ（0.5人前） 179 kcal
スパゲティサラダ（0.5人前） 83.9 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1797 kcal
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