9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月16日（水）

9/16
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風邪

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6357点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
859点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
20時
きゅうり（1人前） 104 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
21時
漬物（1人前） 2.1 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1978 kcal
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