no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月20日（日）

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【朝ごはん】ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆1パック　卵1個　海苔5枚
明治ヨーグルト1個　果物桃1個　漬物タクワン4切れ

【昼ごはん】 煮込みウドン（さぬき麺業）

【間食】 牛乳1杯

【晩ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　イカの煮物　肉と白滝の煮物　
茄子の煮物　かぼちゃの煮物3切れ　漬物タクワン4切れ

【夜食】無し

【今日の感想】秋彼岸の入りのため、にちれんしゅう松栄山　仙行寺　唐澤家墓地墓参下。志納袋105,000.-お線香代・お花代・お線香代合わせて2,000.-志納
又、天台宗　渋谷山　東福寺涅槃堂・清水家墓地墓参した。お線香代合わせて600.- お軸と散華・御詠歌護符の奉納のお願いをする。

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