no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年09月21日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆1パック　卵1個　海苔5枚　
明治ヨーグルト1個　果物桃1個　漬物タクワン4切れ

【昼ごはん】磯辺焼き2個　ココア1杯　コーヒー1杯

【間食】草加せんべい2枚

【晩ごはん】ごはん150ｇ　味噌汁ワカメ1杯　炒め物（茄子・ひき肉・ウインナー・豚肉）　煮物（油揚げ2枚）　
煮物（茄子・豚肉）漬物タクワン4切れ　

【夜食】 無し

【今日の感想】 敬老の日で公休日です。少しだけでも体操しました。歩行困難とならぬように。国民健康保険の証書が届きました。
出羽三山崇敬会より加入のお礼の電話がありました。領収書を後日送るそうです。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE