9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月23日（水）

9/23
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
103mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7571点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ごはん（0.2人前） 47 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
15時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
20時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
  1998 kcal
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