9/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月22日（火）

9/22
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旅行

【記録グラフ】
最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7487歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご焼き（0.5人前） 66.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ラーメン（1.3人前） 571 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2453 kcal
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