疲れてた【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

疲れてた
< 休憩 　｜　アンケート多くて >
11：00に目が覚めた、休みだから良いけど。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
732歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1621kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
13時
チーズ（1人前） --- kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
  809 kcal
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コメント
asakomam 2015/09/25 14:12 
ゆっくり休んでくださいね。。
 無財の七施 2015/09/25 18:04 
ありがとう
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