今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月25日（金）

今日の記録
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連休谷間の今日は配達がてら自動車で自宅まで移動の予定！
その為ウォーキングは昼食時に意識的に行った。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10747歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
W餃子定食（1人前） 875 kcal
19時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2703 kcal
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