9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月26日（土）

9/26
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集会、夕食会

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
7355点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1508点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
梨（1人前） 73.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2575 kcal
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