家計簿【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月27日（日）

家計簿
< アンケート多くて 　｜　暑い >
家計簿が変わる、今の分廃止になる、新しいのは難しい。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トンカツ（1人前） 632 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 68 kcal
チャーシュー（1人前） 419 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
スキ焼（0.5人前） 352 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2179 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/09/27 12:55 
私はパソコンで家計簿付けてます。
が、ここ数カ月さぼり中。(笑)
オンライン家計簿だからパソコンのデータは増えません。
月、324円かかります。
このてきぱき家計簿マムってのはとっても付け易いですよ。
http://www.mom-c.com/kakeibotop.asp
 無財の七施 2015/09/27 19:01 
良さそうですね、でも、今やりかけの者やろうと思います。
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