ちょっと涼しい朝です【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月05日（月）

ちょっと涼しい朝です
< お灸 　｜　１０時に寝て６時に... >
昨日は、車検見積もりに２件。

足、むくみ気味。
今夜も運動の後、お灸してみようかな～

朝　発芽玄米ご飯、うめぼし、ピーマン、きゅうり、豚肉、牛乳
お昼
夕方　市販お弁当

【記録グラフ】
’１５体重の変化
9.8kg
’１５体重の変化（kg） のグラフ
 		   
コメント
どんぐり27 2015/10/05 08:41 
＞足、むくみ気味
大丈夫？
 com 2015/10/06 08:18 
全身むくみ中（笑）です。

そういう時期です。
xAKIx 2015/10/05 10:52 
お仕事お疲れ様です～。
私は１ｋｍくらい走るとむくみが取れる気がします＾＾
 com 2015/10/06 08:19 
昨夜は、かなり運動怠けました。

ジムに行って、メインはシャワーだったかも～笑
ボンド８８ 2015/10/05 17:23 
朝寒いです。
風邪に気をつけましょう。
megulalala 2015/10/06 07:06 
こちらはもう霜がー。
寒い…でもまだストーブは我慢してます(笑)
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