no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13475歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン 芳醇６枚（1人前） 161 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（5人前） 6.8 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（0.6人前） 239 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
からあげ（2人前） 142 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
  2636 kcal
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