暇な日が【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

暇な日が
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暇ですね、仕事も余りなし。
猫が、パソコンの所に来て、ハードデスクを倒すから困る。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1641kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
サントリー 黒酢ニンニク（1人前） 4.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
11時
白身フライ（1人前） 345 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
白身フライ（2人前） 690 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2072 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2015/10/14 16:02 
話を聴いてください。
糖質制限　セミナー　医師　亀川寛大 No.1
http://www.youtube.com/watch?v=EetNxspRqeg
糖質制限　セミナー　医師　亀川寛大 No.2
http://www.youtube.com/watch?v=yZXAH2SdE8U
asakomam 2015/10/14 16:05 
猫は勝手気儘、でも、可愛いです。
 無財の七施 2015/10/14 22:39 
可愛いけどね、むちゃくちゃ。
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