今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月14日（水）

今日の記録
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晴天が続いている(*^^*)
今日もその天気を満喫しながら，
何時ものコース，浅草駅～事務所の往復を歩いた。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
18579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
幸楽苑 中華そば（0.5人前） 264 kcal
W餃子定食（1人前） 875 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
マグロ焼（1人前） 84.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
  2449 kcal
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