ゆっくり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月19日（月）

ゆっくり
< 休憩 　｜　昼 >
眠たいので寝ていた。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
アジフライ（2人前） 518 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
イカの竜田揚げ（2人前） 506 kcal
  1741 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2015/10/19 19:40 
そういう時は、寝るが一番ですね。
 無財の七施 2015/10/19 19:47 
そうですね。
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