王道楽土（おうどうらくど）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月23日（金）

王道楽土（おうどうらくど）
< 横草之功（おうそう... 　｜　椀飯振舞（おおばん... >
「公明正大で思いやりのある政治が行われている平和で美しい国土」
カフェベローチェ南池袋二丁目店にて3種のチーズクロワッサン、タマゴハムミックスサンド、カフェラテホット。
営業車オイル交換して世田谷、杉並へ。

【記録グラフ】
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		フィットネスツイスター
1分
フィットネスツイスター（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
96分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
肩回し
31回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
111.2km
走行距離（km） のグラフ
気温
21℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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