泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

泊り
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今日は､泊まりです。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4711歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1646kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
11時
イカ天（2人前） 259 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1700 kcal
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