今週は歩いてるよ！【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月30日（金）

今週は歩いてるよ！
< 黒糖蒸しパン 　｜　三角ー西港を歩く >
夜中、暑いんだか寒いんだか・・・

厚手の布団で
Tシャツ短パンって、どうよ？

暑い時は、足をにょキーッと出してる
調整が難しい季節だわー

＊＊＊＊＊＊＊＊

今週は、本日金曜日の時点で
1週間のエクササイズ歩行が目標越えです
(目標23+3.8Ex)
明日はjrウォークの日だから
来週はちょっと暴飲暴食しちゃっても いいのかー、いいよねー
♪（ｖ＾＿＾）ｖ
【記録グラフ】
EX歩数
8053歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
8699歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka_ 2015/10/31 10:25 
Exてどういう計算なんか分かりませんが、結構厳しそうですね❢
食欲の秋だから暴飲暴食良いですよ❢
 じむのぺ 2015/10/31 16:04 
Exはちょっとだけ早歩きするとカウントされるので、たぶんtakaさんは通常の人の2～3倍はいくでしょうね
てきとーに歩いて沢山食べて、冬に備えます～( *´艸｀)
キューと 2015/11/02 13:05 
>調整が難しい季節だわー
ホントに、朝起きたらパンツ一丁だった！って時期が来たわ～
寝る時は寒いから沢山着るけど、寝てる最中に暑くて全部脱ぐ
しかも脱いだこと覚えてない～ってどうなの？？（笑）
 じむのぺ 2015/11/03 09:31 
寝てる時に無意識でも調節してるならオッケσ^_^; ってコトで！
そのまま汗かいて体が冷えちゃったら風邪ひいちゃうしねー
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