ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月08日（日）

ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹ
< 誕生日前夜　母退院 　｜　万歩計から活動量計... >
【昼ごはん】 ノンアルコールビール４、干物、バッテラ２切れ、刺身
【晩ごはん】キムチ鍋、ゆで卵２、チーズ３、赤ワイン、缶チューハイ３
【今日の感想】消防団防火デー出動。１０時から１２時まで慰労会。例年なら酒におぼれるほど飲むのだが、今日は嫁の実家に、母の退院内祝いを持っていくため、ノンアルコールビールだった。　最近のは意外とおいしいことを発見。　これならいつもこれでいいかも・・・・

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
71.8g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1445kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3087kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
40
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19034歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
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