万歩計から活動量計にバージョンアップ【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月09日（月）

万歩計から活動量計にバージョンアップ
< ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲ... 　｜　特定保健指導（メタ... >
【朝ごはん】ヨーグルト、トマトジュース
【昼ごはん】キウイ、豆乳
【晩ごはん】缶チューハイ３、赤ワイン、チーズ４、大根ごはん、ほうれん草ベーコン焼き、カブのみぞれ汁
【今日の感想】 土曜日から、長年愛用の万歩計を活動量計に変更した。従来どおりの万歩計機能に加え、階段や坂道の負荷を考慮した「活動カロリー」と「基礎代謝を含んだ総消費カロリー」、おまけに「脂肪燃焼量」なども計測できる。　　まあ、多少まゆつばものかなとも思う反面、ネットショッピングでの書き込みからも、ただ歩くだけよりも張り合いがでるのだそう。　確かに、目標設定を入力すると、その日の達成度が１０段階で表示されるし、達成相当の場合は人間のアイコンが＼(^o^)／！するなんてことも。
これ、結構面白そうです。
そもそも、先週の水・木の合宿研修で、講師の先生が雑談で「万歩計はもう古い、私は活動量計で毎日楽しんでいる。」と聞いたものだから、休憩時間にスマホで検索し、私も買う決心がついたのであった。
ま、価格も２５００円と万歩計と大差ない価格なので余計に欲しくなったのだが。　　　これからの健康ライフのパートナーとして一緒にウォーキングに励みたい。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
43.6g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
946kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2588kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1492kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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