たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年11月25日（水）
1638日目－30.8㎏ |
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1638日目。－30.8㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …5280歩
・NARLボディデザイン …45分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1290kcal(朝80＋昼540＋夜670)
・消費カロリー…2235kcal
・カロリー差 … 945kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
540 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
670 |
kcal |
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1290 |
kcal |
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