たいパパさん
最新の記録ノート
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2015年 |
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15年11月24日（火）
1637日目－30.1㎏ |
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1637日目。－30.1㎏。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計 …10169歩
・NARLボディデザイン …15分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー… 880kcal(朝80＋昼600＋夜200)
・消費カロリー…2422kcal
・カロリー差 …1542kcal
火曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
200 |
kcal |
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880 |
kcal |
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