no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
12433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
三桃食品 カレーまん（1人前） 253 kcal
紀文 豆乳（0.8人前） 91.2 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
レタス（2人前） 9.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（2人前） 5.6 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 100 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
17時
アペル メロンの王子様（1人前） 167 kcal
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
18時
寿司（たい）（1人前） 56 kcal
寿司（はまち）（1人前） 41 kcal
寿司（まぐろ）（1人前） 52 kcal
鉄火巻き（0.2人前） 65.9 kcal
かっぱ巻き（0.2人前） 54.6 kcal
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
19時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2807 kcal
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