冷蔵庫配達受け取り日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月17日（木）

冷蔵庫配達受け取り日
< フアンヒーター 　｜　暗証番号 >
17：00以降の配達予定
冷蔵庫がないので、食料品の買い物できず、予定が立たない。
17：00丁度に配達の車がきて、良かった。
18：30に買い物にまるきに行く、あとは、明日、コスモスの
買い物だけです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
12時
レタス（1人前） 93 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
19時
タイのあら炊き（1人前） --- kcal
  841 kcal
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