日差しが～…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月27日（日）

日差しが～…→
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【朝ごはん】
320.5kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　家の裏の建物を壊したので、めっちゃ日差しが入ります～♪
でも、道路から丸見え…
この状態は長く続かないんだろうなぁ…
今、みた子は日光浴(我が家では光合成といっておりますが…笑)に
出ております＾＾
きっと暖かいと思いますわ～♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
オムレツ（しめじ、チーズ入り）（0.35人前） 76.4 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  320 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2015/12/27 09:11 
風通しいいのは、まる見えですものね～
 みたお 2015/12/27 10:12 
確かに～（笑）
丸見えでもいいから日差しが入った方が良いけどなぁ…
たわし68 2015/12/27 09:40 
猫ちゃんは、
光合成の場所を、よく知ってますからねぇ〜
 みたお 2015/12/27 10:13 
中佐！
みた子は、もうすっかり落ち着いてますわ～♪
milosilo21 2015/12/27 11:02 
束の間でない　暖かい日差しが　差し込みます様に ! ☆
ちょっと犬の散歩に出ましたが　日差しは暖かいけど　風が有りますねぇ
私も　今日は　お散歩　☆　お互いに　今日は 健康ライフをエンジョイしましょう  !☆
 みたお 2015/12/27 20:42 
午後から曇って寒くなってきましたわ…
散歩も少なめに…
ダックスＲＯＮ 2015/12/27 11:30 
日差しはあったかい自然の恵みですね　長く続くといいですね。
 みたお 2015/12/27 20:43 
暖かさは続かなかったわ～
午後から寒くなってしまった（－－；
syunfamily 2015/12/27 12:27 
こちらも、お天気が凄く良いですが～
凄い～北風で、洗濯物が飛ばされそうです～～（ーー；
 みたお 2015/12/27 20:44 
こちらも午後から曇って風が出て寒くなってと
午前中とはエライ違いで（－－；
xAKIx 2015/12/27 22:09 
ニャンコさんは光合成必要ですもんね(笑)
うちの実家の猫ナナも今日はいいお天気で光合成に砂遊びに勤しんでましたよ～(≧▼≦)♪
 みたお 2015/12/28 07:43 
ナナさんも光合成だったのか～（笑）
今日もみた子は光合成かな～♪
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