たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年01月07日（木）
1679日目－29.0㎏ |
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1679日目。－29.0㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …55分
・歩数合計 …13563歩
・NARLボディデザイン …25分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1640kcal(朝200＋昼450＋夜990)
・消費カロリー…2580kcal
・カロリー差 … 940kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
450 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
990 |
kcal |
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1640 |
kcal |
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