庄和のモトさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年01月20日（水）
今日の記録 |
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カミさんが今日は小学校の役員会があった為事務所を休んだ。
その為僕は14時頃まで事務所番をしてその後は集金とお得意先様を
周りながら自動車で帰宅をした。
その為か，歩数は伸びなかったが・・・1万歩は達成できた＼(^o^)／
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 山崎製パン バターロール（1人前） |
209 |
kcal |
| 12時 |
| サンクス ニクモンズ（1人前） |
858 |
kcal |
| サークルK サンクス 天ぷらそば（1人前） |
343 |
kcal |
| 19時 |
| 焼酎（2人前） |
742 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 餅（1人前） |
118 |
kcal |
| ぶり大根（1人前） |
268 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
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2857 |
kcal |
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