確定申告【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月28日（木）

確定申告
< 企業年金連合会 　｜　受け >
確定申告に、税務署に行きました、空いてて、すぐできたけど、
担当者が素人でした、少し心配、２９４００円、３月１５日までに支払いすること
振り込み用紙をもらった。
アクアのリモコン、電池切れ、鍵がかからなくなった、CR1632で８２０円
休みでよかった。
わたなべ歯科に行く、型をとって、次は、２月４日です。
楽天証券にマイナンバーの書類を郵送した。
腕時計を１７７７８円で購入した。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
スキ焼（1人前） 703 kcal
揚げ餃子（1人前） 392 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1896 kcal
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