企業年金連合会【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月27日（水）

企業年金連合会
< 雪解け 　｜　確定申告 >
連合会からの源泉徴収票が昨日到着
介護保険の領収が２５日に市役所から到着したので
明日、確定申告に行きます。

歯の詰め物がはがれたので、明日、行きます。
腕時計が、落としたら、壊れた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1283 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/01/27 20:46 
ついてない日はあるもの  
明日はいい日になるように
 無財の七施 2016/01/28 08:31 
ついてない日はあるのですね。
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