雪解け【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月26日（火）

雪解け
< 転倒打撲 　｜　企業年金連合会 >
雪は、道路は溶けていた、駐車場も溶けて、ラインが見えた。
風邪も大分治った。
企業年金連合会から、源泉徴収票が来たので確定申告できる。
【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3583歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
13時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  953 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/01/26 17:13 
風邪治ってよかったですね
 無財の七施 2016/01/26 22:16 
ありがとう。
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