抽選【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年01月31日（日）

抽選
< 図書カード 　｜　歯の治療中なので >
レデイ薬局の抽選、ドリンクがあたる。
コインランドリーに行く、まるきのところにある
ので買い物のとき行ける。
カードを入れたら、動かなかった。
それで１００円入れて１０分乾燥した。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1611kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
伊藤園 充実野菜100（1人前） 58 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  2052 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2016/01/31 14:52 
ささやかな幸せ、おめでとうございます！
我が家でも、新聞店のプレゼント応募で残念賞が当り、鮭の珍味（ほんの一口）が届きましたよ(笑)
 無財の七施 2016/01/31 17:21 
良かったですね。
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