歓欣鼓舞（かんきんこぶ）・歓喜抃舞 (かんきべんぶ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月01日（月）

歓欣鼓舞（かんきんこぶ）・歓喜抃舞 (かんきべんぶ)
< 汗牛充棟（かんぎゅ... 　｜　甘言蜜語(かんげん... >
「大喜びするたとえ。喜びきわまって手を打って舞う意」
類：喜躍抃舞 (きやくべんぶ)・欣喜雀躍 (きんきじゃくやく)・手舞足踏（しゅぶそくとう）
もう2月って！
フレッシュネスバーガー池袋グリーン大通店にて低糖質クラシックバーガー、カフェラテH(S)。
練馬に行って早めの帰宅。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
50回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
35分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
84分
英検勉強（分） のグラフ
朝活
20分
朝活（分） のグラフ
 		腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
76.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3225歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング距離
2070m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2016/02/01 21:26 
そうですね～(;^_^Aもう２月＼(^O^)／
２月は逃げるとも言いますし、やすやすと逃げられないように、しっかり段取りして過ごせますように～。
 komokomo 2016/02/01 22:37 
ホントですね〜、計画的に過ごさないとな〜、そういえば明日は水戸、常陸太田方面に行きますよ〜！
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