久し振りの晴天＼(^o^)／【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月02日（火）

久し振りの晴天＼(^o^)／
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
今朝は久し振りに電車での移動！
6時半頃浅草に着いた頃はどんよりと曇っていた空も
昼前には雲一つない晴天に！そして風もなく日の当たる所は温もりを感じることが出来た。
昨日と同じ格好していた僕は帰宅時は汗ばんでしまった(;^ω^)
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14416歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
鯛ごはん（1人前） 619 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2376 kcal
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