2/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月10日（水）

2/10
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5877歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
9時
そば（0.7人前） 208 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
焼酎（4人前） --- kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2575 kcal
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