歓天喜地(かんてんきち)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

歓天喜地(かんてんきち)
< 眼中之釘（がんちゅ... 　｜　肝脳塗地（かんのう... >
「非常に喜ぶこと」
類：欣喜雀躍（きんきじゃくやく）・狂喜乱舞（きょうきらんぶ）・手舞足踏（しゅぶそくとう）

同僚とねこ膳にてとんかつ(カナダ産上ロース)定食、カフェベローチェ新宿五丁目店にてロイヤルミルクティー。
帰りに花園神社で最後の合格祈願！
明日明後日頑張ってちょ―！！
【記録グラフ】
世界遺産勉強
3分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
108分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
5分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
91.6km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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