今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年02月24日（水）

今日の記録
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今日カミさんは学校の行事があったので事務所を休んだ。
その為僕が一日事務所番を・・・最近仕事があまりないので(;^ω^)
14時頃には事務所を閉めて自宅に移動しようと思っていたが・・・
珍しく電話やFAXの応酬にヾ(*´∀｀*)ﾉ
結局14時には終わらずに15時半頃事務所を閉めて残りは自宅でやる事に・・・
毎日こうであれば良いのだけれど・・・(*^^*)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14976歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
焼酎（2人前） 742 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
  2077 kcal
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